Kör på

Jag måste säga att det funkar väldigt bra med maten. Vi, jag och Maken, har till och med kommit ifrån vanan att snacksa på kvällen. Även om det är snälla LCHF-snack, så underhåller det en onödig vana och eftersom jag vet att jag är en sån som vill förstärka det redan mysiga, med något gott att knapra på eller ett glas rött, så är det en vana som ska brytas!

De nya vanorna ger resultat; 6 cm runt magen och 7 cm i midjan! Dags att shoppa byxor.

Ulrika

Den nakna hälsan

Igår var jag och Mia på ett intressant föredrag om kost och hälsa, Jonas Colting pratade om rörelse, vila och näring - de byggstenar för vårt välbefinnande, som borde vara enkla, men inte längre är det. Vi har lärt oss att det ska gå snabbt, ju snabbare desto bättre och därför missar vi det som gör oss lyckliga - inte glada - i vårt ständiga sökande efter quick fixes. Vi blir tjocka, trötta och kan inte sova. Jonas pratade om vägen ut ur det beteendet. Det handlar om att veta VARFÖR man ska göra en sak (t ex laga riktig mat) och inte HUR (vi har hyllmeter med kokböcker, men tar en macka och en skål fil).

Vad fylld av energi och inspiration man blir efter en sån här kväll! Underbart att få dela den.

Ulrika

Mått igen

Mest för att komma ihåg själv…

5 cm runt magen, 6 cm runt midjan.

Ulrika