Mer och mer snöar jag in på Mindfullness. Det som tilltalar mig är att man inte hänger upp något på en yttre kraft, utan det är verkligen en träning för sinnet. Det svåra, svåra, att acceptera utan att värdera, utan att döma. Till och med under pågående meditation bedömer jag min insats - det går riktigt bra, det går åt pipsvängen, jag är okoncentrerad. Jag övar mig på att inte bedöma, bara acceptera eller betrakta och sen mjukt föra uppmärksamheten tillbaks till meditationen. Det, mina vänner, är ett styrkepass för sinnet.
Ulrika
