Kropp och själ

Det är något extremt lyxigt över att få koncentrera sig på sig själv. Jag blir starkare och har gått in ett hål i skärpet. Tyvärr har ju dygnet som bekant bara 24 timmar så prioritering måste till. Jag har tackat nej till massor med saker på sistone, roliga saker. Men om man som jag tränar, jobbar och pluggar, så gäller det att vila också. Och jag gör roliga saker! Förra helgen bjöd vi in hos Mia med familj (tack!) och den här helgen har det varit en hejdundrande kräftskiva.

Ulrika

Närodlat

Allting på tallriken; tomat, gurka och sockerärtor, har vuxit i trädgården. Det känns så himla bra! Dessutom frossar vi vaxbönor, har aldrig fått en så stor skörd förut av de guldgula godingarna. Bönor är ju inget för strikta LCHF:are, men vi liberalingar dränker dem i smör och tuggar glatt.

Ulrika

Gotland lite till

Efter nästan fyra veckors semester på Gotland så skulle man tro att jag var mätt på ö-liv. 

Men det blir ytterligare tre dagar på ön tillsammans med fyra underbara kvinnor. Garanterat magiska dagar. 

Med skratt, gråt, utmaningar, meditation, yoga, qigong, promenader, samtal, insikter, nyttig mat och själslig utveckling. 

Eftermiddagen i Visby bjöd på oerhört vacker himmel. Som ett budskap för att helgen kommer med mystik. 

Mia 

Prioriteringar

Just nu har jag min kropp i fokus. Jag tränar mycket, äter LCHF (liberal), sover länge. Stunderna i gymmet varvas med mindfullness och avslappning. Midjemåttet minskar, vilket är kul, men den stora vinsten är lugnet som sprids i kroppen när kost, motion och sinne får samarbeta.

Ulrika

Hej

Efter många veckors frånvaro från bloggen, så tyckte jag att det passade med ett enkelt hej. Jag har varit upptagen med livet. Och varit så delaktig att jag inte hunnit med att dela med mig. Hösten är snart här och då kryper jag in i huset och upptäcker att det finns en digital värld också. Vi hörs snart igen! 

Mia 

PS. Tills dess några bilder från min sommar ❤️

Hälsa

En gammal bekant har just fyllt 50 och varit hos doktorn för att kolla hur kroppen håller. I min värld är han vältränad, seglar, spelar tennis på hög nivå, vandrar… Framför allt är han smal. Men doktorn var inte nöjd. Han gick därifrån med hjärtmedicin och stränga råd att sluta stressa. Så hur ska man göra för att vara snäll mot sin kropp? Mitt svar är LCHF. Den som lever får se.

Ulrika

Augustikvällar

Det är något magiskt med augustikvällar. Sammetsmörker som sänker sig, där kvällarna nyss var långa och ljusa. Det lilla bettet av kallare luft, lyktan som skapar en pöl av ljus på det slitna trädgårdsbordet.
Apelns små frukter som rodnar bland gröna blad. Det är gott att leva!

Ulrika

Nya tag

I dag börjar min träningsperiod. Herregud vad man kan svettas. Men det känns bra att vara igång, för kroppen tar stryk av semester och att unna sig. Jag, som kört LCHF så länge, kan plötsligt inte tacka nej till vattenmelon och piggelin. Skärpning, annars har jag inget att ta på mig när skolan börjar.

Ulrika