Mått

Det händer grejor på måttbandet - 3,5 cm runt magen, 5 cm i midjan. Och det är fredag!

Ulrika

Komplimanger

Jag tränar mig att ta komplimanger. Igår sa en tant på träningscentret att jag har vackert hår. Spontant ville jag säga att det behöver klippas och tonas. I stället log jag och sa tack. I morse sa min sjukgymnast att jag såg smal och fin ut. Jag skrattade och sa att det var en illusion. Så himla dumt sagt av mig. När jag ger någon en komplimang så är det för att jag vill det, jag ser något fint och vill dela den bra känslan det ger mig. Jag vill inte lyssna på dumheter som förminskar. Kort sagt - en komplimang är ofta något bra och jag lär mig att ta mot den som något bra.

Ulrika

Måndag

Nu har jag testat Brain Octane i några dagar och visst kan det vara placebo-effekten som talar, men jag känner mig piggare. En vecka med hyggligt strikt LCHF, inga snacks och knappt några mellanmål har givit minus 1 cm kring magen och minus 4 cm kring midjan.

Ulrika

En magisk dag

Jag har hängt med dottern idag. 17 år, det är inte säkert att det blir så många dagar till som denna. Vi har solat, fikat, pratat, läst. Hon är helt underbar.

Ulrika

För att optimera

Jag brukar ju inte vara någon fan av extra kosttillskott (utom D-vitamin), Men nu har jag klickat hem Brain Octane och började i morse. Rapport kommer!

Ulrika

I verkligheten

Semestern är slut och här sitter jag med några nya semesterkilon runt magen.  Det är fantastiskt vad lätt det är att gå in i semesterdimma, att tro att glass och nötter och vin faktiskt inte påverkar, att "unna sig" (gud vilken dum konstruktion det är) och vips kommer hälsoproblem och vikt som ett brev på posten. Nu ska jag unna mig hälsa. Nu ska jag unna mig respekt! Vad vågen säger vet jag inte, men jag vet att jag är tillbaka i LCHF-trygghet.

Ulrika