Hur blev det?

Vi startade ju den här bloggen eftersom balans är viktigt för oss, yttre och inre. Själv har jag haft stort fokus på skolan, något som känns fortsatt viktigt, men jag får sätta kroppen under lupp nu. Jag vet inte riktigt vad jag väger, LCHF är en väldigt naturlig del av mitt liv, fast under julhelgen har jag druckit läsk och glögg, ätit lussebulle, bröd och choklad. Jag mår inte bra av det! Tillbaka till LCHF, kanske i kombo med 16:8. En helt uppenbar sak är att jag måste byta från grupp 2 till grupp 1 i skolan, detta för att grupp 2's tider kolliderar med min träning. Under hela hösten har jag haft det som ursäkt för att inte träna, minst sagt idiotiskt. Jag ska jobba med målbild, men den behöver jag lite tid till. Idag ska jag dock äta allt och inte träna alls, för idag blir det nyårsfest med de bästa!

*kost
*träning
*målbild av yttre och inre hälsa

Denna treklöver får bli mitt verktyg under 2014!

Ulrika

Året är snart slut

Jag hade lunchsällskap i dag! Äntligen är Mia hemma, brun och glad. Så himla roligt att träffas. Året går mot sitt slut, ett år då jag gick från lite tilltufsad egen företagare till nöjd skolflicka. Året då Mia med familj flyttade. Året då så mycket hände. Ett bra år. Min älskade mormor dog 31/12-12. Hennes själ hade redan givit sig av och kroppen var trött. Begravningen var ljus och fin, en påminnelse om vilken skillnad en god människa kan göra i så många andras liv. Och någonstans där landar jag - jag vill bli det bästa jag kan bli. Jag vill göra skillnad. Jag vill vara en positiv kraft. Och jag är på väg!

Ulrika

Födelsedag 2013

Det blev en härlig julafton/födelsedag i Koh Lanta. Vaknade till ännu en dag med strålande sol och vad som visade sig bli den varmaste dagen på resan. Tror att temperaturen letade sig upp emot 35 grader i skuggan den dagen.

Jag tog ett svalkande dopp i havet och flera i poolen och låg flera timmar i solstolen och läste min bok. Unnade mig även en riktigt skön oljemassage med tillhörande havsutsikt.

På kvällen åt vi naturligtvis thailändskt, på vad som blivit vår favoritrestaurang på resan, L Maladi. Ljuvligt god mat, bra service och avslappnad stämning.

En perfekt födelsedag och julafton helt enkelt. Till skillnad från födelsedagen 2012 som blev helt annat än vad jag hoppats på, den jag tillbringade i Australien - läs om den här om du inte minns...

Mia

Grusade planer

Väl hemma i Sverige kan jag konstatera att min plan för löpningen under vår vistelse i Thailand grusades helt. Hostan jag drog på mig innan vi åkte har jag fortfarande inte riktigt blivit av med. Dessutom drabbades jag av någon magåkomma som gjorde det fysiskt omöjligt för mig att under några dagar ens fundera på att springa. Det hade varit ut genom dörren och snabbt in igen, så risig var tyvärr min kista ett tag.

Men jag kammade inte helt noll. Trotsade hostan och gjorde fyra underbara rundor på stranden. Jag kommer att leva på dom länge. Inte resultatmässigt, för tiden och tempot var mer lufsfart. Men för själen, fötterna och ögonen var det balsam.

Mia

Dagen före födelsedag

Imorgon är det inte bara julafton utan även min födelsedag. Vilket är en av anledningarna att vi befinner oss på Koh Lanta i Thailand. Jag och maken har båda prickat in våra förselsedagar kring jul (maken fyllde för någon dag sen). Vi har sen några år bestämt oss för att fly julen och bemärkelsedagarna så länge vi har råd och får med oss barnen. 

 

Jag tycker att en födelsedag/julafton med färska frukter till frukost, bad i ljummet hav, kanske en massage på stranden och en paraplydrink i solnedgången är helt perfekt. 

På kvällen ska vi äta middag på mysig restaurang tillsammans med våra vänner som också flytt julstressen. Jag saknar inte kylan, mörkret, julgranen, tomten eller julmaten ett endaste dugg. 

Mia 

Dan före dan

Jaha, så kommer den då, julafton. Lika bra. Vi har haft en lugn och skön helg med mycket film och mycket kortspel. Sånt är fint, sitta nära i soffan, öva sig i demokrati när fyra viljor ska enas kring en film. I dag jobbar maken och dottern tjatade sig med till hans jobb. Hon ville vara med honom, väldigt gulligt, Sonen sover fortfarande och jag misstänker att han går till en kompis sen. En ensam, stilla dag som jag ska fylla med tystnad och meditation för att stärka mig själv och visualisera lugn och lycka.

Ulrika

Jag är tacksam

Jag behöver inte jobba 15 timmar per dag 365 dagar om året för att kunna ge mina barn mat och tak över huvudet. 

Det finns det många här i Thailand som sliter hårt och det gör mig aningens skuldmedveten. För att mitt liv och min vardagliga tillvaro säkert uppfattas som oerhört lyxigt i deras ögon. 

Jag är ändå glad att kunna bidra med pengar till deras familjer genom att köpa de varor och den mat de erbjuder mig som besökare i detta oerhört vänliga land. 

Mia 

Vi förbereder oss

Julklapparna är inslagna och den ruttna Halloween-pumpan utanför dörren är förpassad till  komposten. I det lilla trädet utanför köksfönstret slingrar en radda små lampor och lyser upp denna den längsta av årets nätter. Maken tänder en brasa, dottern skär grönsaker till taco-middagen. Vi har det rätt bra!

Ulrika

Egen tid på semestern

Att bo i samma rum hela familjen i två veckor är underbart men också en prövning.

Igår gick jag ner till havet, ensam. Bara jag! 

Njöt av en kall singha som jag lagt ner i väskan, vågskvalp, bländande himmel och ett lugn. Min guldstund på Koh Lanta.

Mia 

Lycka

Jag fick kvitto på att hjärnan fungerar. Vi fick tillbaka juridiktentan och jag tror faktiskt att jag var bäst i klassen. Ni anar inte vad det betyder mycket, jag menar det är en grej att gå omkring och misstänka att hjärnan funkar och en annan sak att upptäcka att fast jag är bland de äldsta i klassen, så gick det att tränga in lite ny kunskap. I går skrev jag en annan tenta och jag hoppas jag blir godkänd, för nu orkar jag nog faktiskt inte tänka mer på ganska länge.

Ulrika

Rapport från Koh Lanta

Lite bilder från värmen. Jag har det oförskämt bra :D 

En apa som hälsade på oss på lunchen

Utsikten från massagen 

Vi har poolaccess

Utsikten från vårt rum

Ljuvliga stranden

Utsikten från lunchrestaurangen

Mia 

Nu börjar det

Trädgård är drömmar. Inte ens en tredjedel av mina drömmar förverkligas, men det betyder inte att det är bortkastat. Jag blir glad av drömda trädgårdsplaner. Och vi är visst fler som behöver hjälp i denna den mörkaste av tider, då stressen av att tindra och mysa knäcker människor, då ensamma verkligen får sina näsor gnuggade i hur misslyckade liv de lever, då fattiga föräldrar tar idiotlån för att barnen inte ska behöva skämmas den fruktade första skoldagen, då alla måste redovisa vad den röde mysterroristen hade i säcken. Nå, ge mig en påse frön för 25 kr och drömmen om värme, ångande grönska och ekologiska grönsaker på tallriken.

Gissa vad som låg i brevlådan idag?

Ulrika

Skor

Åh, vad jag unnar Mia med familj en ljuvlig semester. För oss som är decemberfångar handlar det mycket om skor - varma, ska tåla fukt och helst vara snygga. Men när katten skrek utanför dörren nyss kunde jag inte släppa in honom först. Jag kom inte fram till dörren. Fem par skor, en del i storlek 45, blockerade vägen. Men skohyllan gapade tom, varför sätta in sina skor där, liksom. Det tar mindre plats med flip-flops.

Ulrika

Boarding

Dags att kliva på planet. 11 timmar senare landar vi i Krabi och då är det sommar! 

Åh vad jag är lycklig. 

Mia 

Alla är nöjda

Idag stod jag tårögd och lyssnade på fina jul- och luciasånger med dottern och hennes klass. Dom var så vackra och glada. För alla fick välja själv vad dom ville vara i luciatåget. Det var nog 14 lucior som stolt bar sina kronor. 

På min tid var det bara 1 tjej som fick vara lucia, resten fick snällt finna sig i att vara tärnor och tomtar. Nya tider. Snart kanske även killarna får stå där med ljuskrona. Gärna för mig. Bara barnen väljer själva. 

Mia 

Träning i värmen

Jag har en plan! När jag landat i värmen (och den här f-bannade förkylningen gett sig) så ser mina två veckor ut så här:

Dag 1 - morgonpass löpning Intervall
Dag 2 - eftermiddagspass löpning Långdistans (viktigt att det gått 24 h sen senaste löpningen)
Dag 3 - vila / annan träning; t ex Core, Styrka
Dag 4 - börja om på dag 1 osv....

Jag ska nyttja möjligheten till max att få springa i värmen under mina två veckor i Thailand. Det optimala träningsupplägget ovan fick jag av min vän Ironwoman. Längtar! 

Mia 

Lite stilla mys

Stora juridiktentan är avklarad och jag tror det gick bra. Nu är jag värd kaffe och tända ljus och tystnad.

Ulrika

Skynda skynda

Om tre dygn lyfter planet mot värmen. Jag har dragit på mig en rejäl förkylning och idag är även dottern hemma med hals- och magont.

Vi behöver skynda oss att bli krya. En långflygning är alltid krävande och om vi fortfarande känner oss sjuka på fredag blir den nog extra jobbig.

Mia

Glasögon

För ungefär ett år sedan fick jag mitt livs första glasögon. Synen på nära håll hade försämrats och jag tyckte väl helt enkelt att det var dags. Det var långt innan jag började plugga och hej vad jag är glad för att jag släpade mig till optikern innan skolan blev verklighet. Den blå lagboken är skriven med världens minsta font, men tack vare mina fina briller kan jag avkoda myrskrafset och bli beläst på kuppen.

Ulrika

Vitt

Marken är täckt med nått vitt, så det blir innedag idag. Här finns också vitt, vitt jag gillar bättre.

Ulrika

När Sven gör entré..

.. då kommer jag att känna såhär:

Mia 

Tidigt

Jag gillar att gå upp tidigt, nej det är väl inte helt sant, men när jag väl är uppe och man kör sin morgonrutin utan stress, det är guld värt. Man kan till och med blogga medan sonen (som vanligt) letar efter något. Apropå sonen så var jag så ledsen och irriterad för några veckor sedan. Och som vanligt när man är ärlig mot sig själv så fanns en del av problemet hos mig. Jag pratade med sonen om att jag saknade honom och ville göra någonting med honom ibland, se en film, spela kort. Och han förstod tror jag, för saker har blivit mycket bättre. Sånt har jag tid att tänka på när jag går upp tidigt.

Ulrika

Att planera sin träning

När jag antog utmaningen att köra halvmara i maj fanns inte tanken på hur min kalender såg ut de närmaste veckorna. Nu vet jag. Den var fullspäckad med jobb, julbord, middagar, barnens träningar, korta resor, kurskvällar och ännu mera jobb. Har försökt att klämma in min träning lite här och där. Bland annat tränade jag härom kvällen tokintervaller på motionscykeln fram till 22.20. Inte så lyckat för det tog mig fram till midnatt att varva ner och somna.

Jag sticker huvudet i sanden, pressar in träningen så mycket jag orkar och kör igång helhjärtat när vi kommer till Thailand i mitten av december. OCH redan nu lägger jag in träningen i kalendern som ett orubbligt och stående inslag fem gånger i veckan fr o m januari 2014.

Mia

Ta sig tid

Igår tog jag ledigt från jobbet och åkte 20 mil enkel resa för att fika, luncha och fika med min 80-åriga mormor.

Fyra timmar barndom, släkthistorier, både sorgliga och vackra minnen och en del funderingar om framtiden. Vi berörde livet helt enkelt. 

Det är nog ganska få förunnat att vid 40 års ålder ha en mormor på 80 år, som dessutom deltajrikt kan berätta sitt livs historia och minns alla små hyss jag gjorde som liten flicka. 

När mormor på kvällen ringde och tackade för en av de mest betydelsefulla dagarna på mycket länge blev jag om möjligt ännu varmare i hjärtat.

Mia 

Lite tropik

Eftersom jag är grymt avundsjuk på Mias snara möte med en sol som värmer, så blir jag extra glad när min dubbla röda hibiskus tar miste på årstid och blommar på ett nästan utmanande sätt.

Ulrika

Nya dojjor

Idag fick jag stå barfota på en glasskiva. Springa på löpband och bli filmad och se mitt löpsteg efteråt. Det var tydligen ett bra löpsteg. Eller så säger tjejen på Löplabbet det till alla kunder. Säljtrick kanske? 

Jag kom i allafall ut med ett leende på läpparna och med nya löparpjuck som är både grymt sköna och snygga! 

Mia 

En riktigt mysig 1:a advent

Sonen är inte hemma, men vi äter ändå adventsfrukost med två barn eftersom en kusin sovit över. Solen skiner och gårdagens råa kyla är borta. Vi mumsar lussebulle och tittar på Barna Hedenhös. Denna morgon får med beröm godkänt.

Ulrika