Efter en axelskada har jag knappt kunnat träna på två månader. Men jag har kunnat äta. Och uppenbarligen är chips, vin och godis gott. Men idag var jag på gymmet och upplevde maskinerna, i alla fall ett par stycken. Låga vikter, försiktiga rörelser, livrädd att något skulle bli fel. Men jag gjorde det. Dessutom gjorde jag ett pass (typ lugn aerobics) och cyklade i 15 min. Jag är nöjd med den början. Min utmaning blir att komma in i träningen igen, att komma tillbaka lugnt och utan att skada mig. Vikten får kosten ta hand om. Och kosten har gått bra. Mycket grönsaker, lite protein.
Och inget fikabröd.
Ulrika
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar